Cure de detoxifiere a organismului

Primavara si toamna sunt momentele ideale din an pentru a incepe o cura de detoxifiere. Alimentatia nepotrivita, stresul, incarca corpul cu toxine ce au un impact negativ inclusiv asupra pielii, care devine terna si nu-si mai poate efectua corespunzator procesele metabolice. Iata cateva solutii benefice atat sanatatii cat si frumusetii.

  cure-detoxifiere

Daca in 3 zile corpul e deja curatat de toxine, dupa 10 sau chiar 20 de zile de detoxifiere este ca si cum a primit un restart, astfel incat starea ta generala va fi una foarte buna, iar pielea va deveni cu adevarat stralucitoare.

Cum obtii asta? Incearca intai o cura de revitalizare si detoxifiere cu bors, un pahar pe zi baut timp de 20 zile. Bors gasesti in comert, in toate magazinele, dar ca un experiment amuzant poti incerca sa il prepari chiar tu acasa. Evident cel home made este calitativ superior, asa ca am apelat la bunica din dotare pentru o reteta:

  • intr-un borcan mare de muraturi se pun 2 maini de tarate de grau, 1 mana de malai, 3 maini de tarate din vechiul bors/ husti (poti gasi si la piata)
  • peste aceasta compozitie se adauga 4 litri de apa calda, 1 mana de frunze de visin, 1 legatura de leustean verde
  • se amesteca, se inveleste cu o patura si se tine la cald
  • din ora in ora trebuie amestecat, iar in 12 ore este gata; prin urmare trebuie obligatoriu preparat ziua.

Daca esti o persoana religioasa care obisnuieste sa tina posturile, este bine de stiut ca rigorile acestei traditii reprezinta in sine o forma de detoxifiere. Asadar nu mai este nevoie de cure suplimentare in perioadele intermediare dintre posturi, pentru ca nici curatenia generala interioara nu trebuie exagerata.

Daca nu esti mare fan post si nici nu vrei sa renunti la anumite placeri culinare, calea de mijloc este posibila daca pui accent pe fructe si legume crude, uiti de alcool, cafea, dulciuri, sucuri cel putin 10 zile, consumi numai carne de pui, curcan si peste (o masa de carne pe zi), bei 2 litri de apa zilnic, reduci sarea, si dintre lactate raman pe lista branza de vaci si iaurtul. Daca ai putea ca in aceasta perioada sa renunti si la tutun, ar fi excelent, si cine stie, poate acesta este inceputul sfarsitului carierei tale de fumator.

Plantele sunt folosite de mii de ani pe post de panaceu, iar banala si omniprezenta papadie din care faceam coronite cand eram mici, are un bun rol detoxifiant. Frunzele tocate marunt se mixeaza ideal in salate, ori poti incerca ceaiul de papadie disponibil in orice Plafar. Daca suporti gustul, si ceaiul de urizici este un adevarat aspirator de toxine si grasimi.

Si o sugestie pentru vara ce va veni: dupa ce te-ai delectat cu imbietoarele cirese, nu le arunca coditele, pastreaza-le inclusiv si peste an, caci fierte sunt diuretice, detoxifiante, indicate inclusiv persoanelor cu un istoric de pietre la rinichi.

Iar daca vrei sa te raportezi exclusiv la produsele de sezon, incearca o detoxifiere cu supe si ciorbe de zarzavat: loboda, stevie, urzici, spanac, inclusiv clasica ciorba de varza pentru slabit este eficienta in eliminarea toxinelor, la fel si smoothie-urile din fructe sau piureurile de legume. Toate asociate transforma detoxifierea intr-o reala placere culinara.

Acum multa vreme, la o discutie intre fete, cineva spunea ca stie despre George Clooney cum ca in fiecare dimineata bea pe stomacul gol un pahar de apa calduta cu o felie de lamaie. Adevarat sau nu, cert este ca lamaia prin continutul mare de vitamina C intareste sistemul imunitar, lupta contra radicalilor liberi, stimuleaza producerea colagenului, si se pare ca impreuna cu apa calduta are un demonstrat efect detoxifiant.

Pe final nu putem uita de sport, cu efectele sale benefice. Explozia de endorfine elimina stresul si cultiva optimismul, iar in completare toxinele sunt scoase din corp prin intermediul transpiratiei. Deci nu rata cele 20 de minute de miscare zilnica, ori fa tot posibilul sa ajungi la sala de 3 ori pe saptamana. Cum fiecare sala de sport care se respecta are sauna proprie, cu accesul inclus in pretul abonamentului, iti recomandam sa nu ratezi ocazia acestui rasfat foarte sanatos, ce se traduce si printr-o detoxifiere cu traditie de circa 2000 de ani.

 

Vizual: slimmingtips.givingtoyou